Reklama

Coś na ząb. Kuchnia śródziemnomorska.

Internetowy Rembertów

02/11/2017 16:51

Kuchnia śródziemnomorska, zdrowa dieta, przepisy, kulinaria

Zdrowe i smaczne owoce popularne w kuchni śródziemnomorskiej. Zielone lub czarne, nadziewane kaparami, czosnkiem, papryką lub anchois, a nawet serem pleśniowym. Doskonałe na przystawkę, na pizzy i w sałatkach. Zdrowe odżywianie nie musi być nudne, a potrawy smakować mdło. Dieta śródziemnomorska to same znakomitości.

Mirka Chomczyk proponuje potrawy na bazie oliwy z oliwek :

Dieta bazuje na dużych ilościach warzyw i owoców. Czym się różni od innych diet? Białe pieczywo zastępujemy pełnoziarnistym, a wieprzowinę i wołowinę indykiem. Jak najbardziej są też wskazanie kasze, makarony. I jeszcze jedna ważna informacja: głównym źródłem białka są rośliny strączkowe, a potrawy przyprawiamy dużą ilością czosnku i cebuli. Do sałatek zamiast tłuszczu pochodzenia zwierzęcego dodajemy oliwę z oliwek. Dieta jest naprawdę cudowna. Żeby nie było tak kolorowo, musi być jakieś ale. I jest. Ale musimy uważać na wielkość porcji.

Reklama

https://www.joy.pl/lifestyle/3312/sezon-na-diete-srodziemnomorska

Źródło i opracowanie własne